睡眠

自己管理の話

【ぐっすり寝たい!スッキリ起きたい!】睡眠の質を上げる4つの習慣(おまけ付き)

年齢のせい?季節のせい?いつも通り布団に入っても、寝付けなかったり、寝起きがスッキリしなかったりする。これじゃあ仕事にも影響するし、何より眠い・・・どうしたものかな?このブログでは、そんなお悩みを解決・解消してもらうために書きました。
2020.11.07
自己管理の話

【就寝時の○○改善!?】高いまくらで何が変わるのか、睡眠アプリで比較

高い寝具、高い枕が「イイ」のは分かるけど、本当に睡眠の質が高まってるのかって分かりづらい。検証している人、いないかな?このブログでは、そんなお悩みを解決・解消してもらうために書きました。記事のPOINT・2つの枕を使用し、それぞれの「睡眠データ」を比較しています。
2020.11.07
自己管理の話

睡眠の質を引き上げるオーダーメイド枕【じぶんまくら購入レポ】

最近はいつも通り寝るだけじゃ、疲れもとれなくなってきたなぁ・・・そろそろ寝具は「イイもの」を買うべきなんだろうか?でも、安い買い物でもないし、実際どうなの?このブログでは、そんなお悩みを解決・解消してもらうために書きました。
2020.11.07